辛いのにやさしい♡ジョナサンの麻辣湯スープパスタを実食！カロリーや栄養バランスまで徹底レビュー
まあ「外食はしたいけど、カロリーや栄養バランスが気になる…」
そんな健康志向の方にぴったりなのが、
ジョナサンの“やみつき旨辛アジアン”メニュー。
人気フィットネスクリエイター・竹脇まりなさんとのコラボ第2弾です。
今回は注目度No.1の新メニュー
「クリーミー豆乳仕立ての麻辣湯スープパスタ」
を中心に、味の特徴・カロリー・PFCバランスまで詳しくレビューします。
もくじ
竹脇まりなさんとは？
宅トレ動画で人気のYouTuberで、明るい笑顔と「一緒に頑張りましょう！」という前向きなメッセージで女性から高い支持を得るフィットネスインフルエンサー。
筋トレ・ストレッチだけでなく、「ちゃんと食べて、ちゃんと動く」をモットーに、無理のないダイエットを提唱。
自身のブランド「mariness（マリネス）」では、栄養バランスを考えたプロテインや食品を展開中。
今回のジョナサンとのコラボも、「外食＝不健康」というイメージを覆す取り組みとなっています。
今回食べたメニュー
クリーミー豆乳仕立ての麻辣湯スープパスタ
クリーミーな豆乳スープをベースに、真っ赤なラー油が浮かび、食欲をそそります。
スープは、麻辣湯特有のしびれと辛味がふわっと広がり、そのあとに豆乳のまろやかさが包み込むような味わい。
辛すぎず、程よい刺激で「もう一口」が止まらなくなるスープです。
麺にはジョナサン特製の生パスタを使用。
もちもち食感がスープと絡み、麻辣湯との相性の良さに驚くはず。
専門店級の味をファミレスで楽しめるのは嬉しいポイントです。
麻辣湯専門店で食べているような本格的な味わいでした。
PFCバランスについて
PFCバランスの理想的な割合は
P：F：C＝2：3：5
https://www.skylark.co.jp/jonathan/pfc_balance/index.html
この麻辣湯スープパスタはまさにその基準を意識して作られています。
- たんぱく質（P）31g
- 脂質（F）15.8g
- 炭水化物（C）87.8g
と、一般的なパスタに比べて高たんぱく・低脂質。
「ダイエット中でもしっかり食べて代謝を保つ」という竹脇さんの考えがしっかり反映されています。
具材も栄養バランス重視で、
卵・えび・蒸し鶏・ブロッコリー・トマト・ねぎ と彩り豊か。
豆乳スープもたんぱく源としてカウントできるため、罪悪感なく飲み干せるのが魅力です。
まさに“食べて整う”新感覚メニュー。
ローストビーフポテトサラダもおすすめ
華やかな見た目の一皿。
しっとりとしたローストビーフとなめらかなポテトがよく合い、
麻辣湯の辛さを優しくリセットしてくれます。
その他のメニュー
麻辣湯スープパスタ以外にも、アジアンテイストの健康志向メニューが揃っています。
◆ 炭火焼肉と彩野菜の十三穀米 美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）1,199円(税込1,319円)
こちらもPFCバランスを意識した構成で、
たんぱく質22.8g、脂質22.2g、炭水化物94.2g。
「外食でも栄養管理をしたい」という方に嬉しいラインナップです。
店舗情報
今回は ジョナサン 川口駅前店 を訪問。
のぼりも出ており、コラボメニューの注目度を感じました。
まとめ｜ジョナサンの麻辣湯メニューは“おいしい×ヘルシー”の新定番！
ジョナサンの 「クリーミー豆乳仕立ての麻辣湯スープパスタ」 は、
“おいしさ”と“栄養バランス”を両立した理想の外食メニュー。
- 麻辣湯のしびれがクセになる
- 豆乳で胃にやさしい
- カロリーやPFCバランスもしっかり計算済み
- ダイエット中でも罪悪感なし
忙しい日のランチにも、ご褒美外食にもぴったり。
無理なく、おいしく、楽しく続けられる食事スタイルを求める方におすすめです。
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