電子レンジだけで簡単料理！一人暮らしやひとりご飯に役立つ時短キッチンアイテム7選

忙しい日に自分の分だけを料理するのは面倒なですよね。

一人暮らしだとついつい外食やコンビニに頼りがちに。

家族と暮らしていても、お昼だけはひとりご飯という方もいると思います。

自分の分だけとなると作るのは面倒…でも、外食ばかりでは栄養が偏りそう…。

ぱぱっと簡単にごはんが作れたら…と思うことありませんか？

そんなときに便利な"レンジだけで簡単に作れる"調理機器をご紹介します。

電子レンジだけの料理が一人暮らしにおすすめな理由

電子レンジだけの料理は簡単に作れるだけでなく、メリットもたくさんあります。

• 鍋やフライパンなどたくさんの調理機器を使わないので洗い物が少ない。
• 火を使わないので、夏の暑い日でも作りやすい。
• 油を使わず(少量の場合も)作れるのでヘルシーにできる。
• 一人ご飯だけでなく、副菜の調理など幅広く使える。

自分に合ったものを1つ持っているだけでも、料理の幅が広がり、忙しい日も簡単に一品、二品と料理を増やすことができます。

レンジだけで簡単に料理が作れる調理器具

今実際に使っているものから、購入を検討しているものまで話題のレンジだけで料理ができる調理器具をご紹介します。

シリコンスチーマー

こちらは100均などでも手軽に手に入るので使っている方も多いと思います。

私ももやしナムルなど副菜が簡単に作れるのでよく使っています。

マジカリーノ シリコンスチーマー

和平フレイ シリコンスチーマー

レンジ調理器

焼き魚が簡単につくれることで話題の、レンジ調理器。

レシピ本が付属していることも多く、魚だけでなく、野菜炒めや焼きそば、冷凍食品のあたためなどいろいろな料理に使えます。

親子丼もこれだけで作ることができました。

レンジクックピース 電子レンジ調理器

レンジメート 電子レンジ調理器

BRUNOレンジメート

レンジ専用 せいろ

流行りのせいろですが、お手入れできるか不安…という方も多いですよね。

そこで簡単に取り入れられるのが、レンジ用のせいろです。

野菜を蒸すだけでなく、肉まんの加熱にも。ふっくらと仕上がります。

お休みの日に、野菜を切って小分けに冷凍しておくと簡単に蒸し料理が楽しめるのでおすすめ。

つくねを作って冷凍したり、お肉を小分けにしておくだけでも◎

most ふたなしセイロ

レンジ専用セイロ 丸型

ギュッとポット 電子レンジ 無水調理鍋

ストウブやル・クルーゼもあこがれるけど、手軽に取り入れたい方におすすめ。

スープや煮込み料理、ご飯を炊くことができます。

マイクロクッキングポット

レンジ調理機よりも深型なので、寄せ鍋や煮込み料理などが作れる。

まとめ

一人暮らしの人はもちろん、家族がいてもお昼だけひとりご飯の時間があるという方にも便利なアイテムです。

電子レンジだけで料理をすると、時短になるので、ほかに時間に使えるのでおすすめです。

手の込んだ料理もいいですが、たまには楽しておいしいものを食べてください。

忙しい日の料理の参考になると嬉しいです。